看護師として5年目を迎える頃、多くの人が「このまま今の働き方を続けていいのだろうか」と立ち止まります。新人の頃のように毎日が必死で、覚えることに追われる時期は過ぎ、ある程度の業務は一人でこなせるようになります。しかし、慣れたからこそ見えてくる現実もあります。職場の人間関係、組織の限界、キャリアの伸びしろ、体力の低下…。これらが複雑に絡み合い、5年目は看護師にとって大きな転機となるのです。

5年目の壁が生まれる背景には、次のような要因があります。

①責任が増えるのに評価が上がりにくい
5年目になるとリーダー業務や後輩指導を任されることが増えます。しかし、給与や役職に反映されるわけではなく、「頑張っても報われない」と感じやすくなります。

②後輩指導と自分の業務の両立が難しい
プリセプターや教育係を任されると、自分の業務が後回しになり、精神的にも負担が大きくなります。

③職場の限界が見えてくる
新人の頃は気づかなかった組織の問題点が見えてきます。人手不足、管理職のマネジメント不足、教育体制の弱さなど、改善されない現実に疲れてしまう人も多いです。

④キャリアの方向性が定まらない
「急性期で働き続けるべきか」「他の診療科に挑戦すべきか」「訪問看護やクリニックも気になる」など、選択肢が増えることで迷いが生まれます。

⑤体力的な負担が蓄積してくる
夜勤や不規則勤務が続き、20代前半の頃のような回復力がなくなってきます。体力の限界を感じる人も少なくありません。

5年目は、看護師としての“中間地点”のような時期です。
新人でもベテランでもない立場だからこそ、悩みが深くなりやすいのです。
しかし、この時期にキャリアを見直すことで、今後の働き方を大きく改善できるチャンスでもあります。

① キャリアの選択肢が多すぎて決められない
看護師の働き方は年々多様化しています。
急性期だけでなく、回復期、慢性期、訪問看護、クリニック、美容、企業、健診センターなど、選択肢は無数にあります。

「どれも気になるけど、どれが自分に合うのか分からない」
「今の職場を辞めるべきかどうか判断できない」

こうした迷いは、選択肢が多いからこそ生まれます。

② 今の職場での成長が頭打ちに感じる
5年目になると、ほとんどの業務は経験済みで、学びの新鮮さが薄れてきます。
「このままここにいても成長できないのでは？」という不安が強くなります。

特に急性期では、3〜5年で一通りのスキルが身につくため、次のステップを考える人が増えます。

③ 後輩指導の負担が大きい
プリセプターや教育係を任されると、責任が重くなります。
・自分の業務が進まない
・後輩のミスに責任を感じる
・メンタルケアまで求められる
・教育方針と現場のギャップに悩む

こうした負担は、5年目の看護師にとって大きなストレスです。

④ ライフステージの変化が始まる
結婚・妊娠・出産・家族の介護など、生活の変化が訪れやすい時期です。
夜勤や不規則勤務が難しくなり、働き方を見直す必要が出てきます。

⑤ 他の病院や働き方が気になり始める
同期が転職したり、SNSで他の働き方を知ったりすることで、
「自分も変わったほうがいいのでは？」という気持ちが芽生えます。

しかし、情報が多すぎて逆に迷ってしまうこともあります。

看護師5年目は、キャリアの方向性を見直す絶好のタイミングです。
しかし、ただ「転職するかどうか」を考えるだけでは迷いは解消されません。
重要なのは、自分の価値観・強み・働き方の優先順位を整理し、キャリアの軸をつくることです。

① 自己分析（スキル棚卸し）で“自分の軸”をつくる
看護師は日々の業務に追われ、自分の強みや弱みを言語化する機会がほとんどありません。
しかし、キャリアの方向性を決めるうえで、これは欠かせない作業です。
・得意な看護（急変対応、観察、コミュニケーション、手技など）
・苦手な業務（多重業務、指導、急性期のスピード感など）
・ストレスを感じる場面
・やりがいを感じる瞬間
・周囲から褒められたこと

これらを整理すると、「自分がどんな環境で力を発揮できるか」が明確になります。

② 今の職場でできる成長を見直す
5年目になると「もう学ぶことはない」と感じる人もいますが、実際にはまだ伸ばせるスキルは多くあります。
・部署異動で新しい分野に挑戦
・リーダー業務でマネジメント力を磨く
・認定看護師の勉強を始める
・委員会活動で専門性を深める

転職だけがキャリアの選択肢ではありません。
職場内でのキャリアチェンジも有効な手段です。

③ 働き方の優先順位を決める
優先順位が曖昧だと、どんな職場を選んでも迷いが残ります。
・夜勤の有無
・給与
・スキルアップ
・人間関係
・休みの取りやすさ
・ライフワークバランス

「何を一番大切にしたいのか」を明確にすることで、選ぶべき働き方が絞られます。

④ 病棟以外の働き方を知る（選択肢を広げる）
5年目は、急性期以外の働き方に目を向ける良いタイミングです。

訪問看護：自立性が高く、利用者と深く関われる
クリニック：夜勤なしで生活リズムが整う
美容クリニック：接遇スキルが活かせる
健診センター：安定した働き方が可能
企業看護師：産業保健の知識が身につく
施設看護：生活に寄り添う看護ができる

「病棟以外の選択肢」を知ることで、キャリアの幅は大きく広がります。

⑤ 転職するなら“情報の質”が最重要
求人票だけでは、職場の本当の姿は分かりません。
・忙しさの波
・看護師の年齢層
・管理職のマネジメント
・中途採用者の定着率
・夜勤の実態
・教育体制

これらを知らずに転職すると、ミスマッチが起きやすくなります。
5年目のキャリア戦略は、「自己分析」「優先順位」「情報の質」の3つが鍵です。

5年目の転職は、キャリアの方向性を決める大きな選択です。
ここで失敗すると、「また同じ悩みを繰り返す」ことになりかねません。
だからこそ、転職活動では“押さえるべきポイント”を明確にしておく必要があります。

① 転職理由を深掘りし、再発防止につなげる
転職理由が曖昧なまま転職すると、同じ悩みを別の職場でも繰り返します。
・人間関係
・夜勤負担
・スキルアップ
・ライフスタイル
・給与

「なぜそう感じるのか」「どうなれば解決するのか」を言語化することが重要です。

② 見学・面接で“本音の情報”を引き出す
求人票は“表向きの情報”であり、働きやすさは現場を見ないと分かりません。
・夜勤人数
・残業の実態
・教育体制の手厚さ
・チームの雰囲気
・管理職の方針
・中途採用者の定着率

これらを確認することで、職場のリアルな姿が見えてきます。

③ 自分のキャリアに合う診療科を選ぶ
診療科選びはキャリアの方向性を左右します。

スキルアップ → ICU・救急・急性期
ワークライフバランス → クリニック・訪問看護
コミュニケーション重視 → 整形・回復期
安定した働き方 → 透析・施設

自分の価値観に合う診療科を選ぶことで、働きやすさが大きく変わります。

④ 職場の“文化”が合うかどうかを見極める
どれだけ条件が良くても、文化が合わなければ長続きしません。
・上司のマネジメントスタイル
・スタッフ同士のコミュニケーション
・新人・中途へのサポート体制
・ミスへの対応の仕方

見学や面接で注意深く観察する必要があります。

⑤ 第三者の視点を取り入れる（視野を広げる）
自分だけで判断すると、視野が狭くなりがちです。
客観的なアドバイスを受けることで、ミスマッチを防ぎやすくなります。

看護師5年目は、キャリアの分岐点です。業務には慣れ、後輩指導やリーダー業務も任されるようになる一方で、「このまま今の働き方を続けていいのか」「自分にはどんなキャリアが向いているのか」と迷いが強くなる時期でもあります。責任が増えるのに評価は上がりにくく、職場の限界や組織の課題も見えてくる。さらに、体力的な負担やライフステージの変化も重なり、将来への不安が大きくなるのが5年目の特徴です。

こうした迷いの多くは、情報不足と自己分析の難しさから生まれています。求人票だけでは職場の本当の姿は分からず、忙しさの波、看護師の年齢層、管理職のマネジメント、中途採用者の定着率、夜勤の実態など、働きやすさを左右する情報は外から見えません。

求人GURUは、病院や施設との関係性を通じて、こうした“内部情報”を丁寧に収集しています。さらに、あなたの強み・性格・働き方の希望をヒアリングし、自己分析では気づきにくい適性を一緒に整理します。見学や面接で何を確認すべきか、どんな質問をすれば実態が分かるのかといった具体的なアドバイスも行うため、ミスマッチを大幅に減らせます。

転職を決めていない段階でも相談できるのが求人GURUの強みです。迷いを抱えたまま一人で悩む必要はありません。あなたが無理なく長く働けるキャリアを築けるよう、求人GURUが伴走します。
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